按压哪个穴位可缓解痛经 痛经应该如何按摩

　　痛经是大多数女性都会遇到的事情，大多数女性对痛经了解得其实不是，其实痛经是可以通过1些小诀窍来减缓的。那末，你是不是知道按压哪一个穴位可减缓痛经？痛经应当如何推拿？

　　痛经对很多女性来讲，绝对是痛苦中的痛苦，严重的乃至会坐卧不宁，严重影响工作学习和平常生活。痛经可以通过推拿下面介绍的4个穴位来减缓疼痛感。

　　1。 子宫穴：它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

　　2。 太冲穴：位置在脚大趾与第2趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

　　3。 3阴交穴：位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　4。 血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。

　　按压时，要用大拇指指甲尖端垂直用力，强烈刺激穴位，以感觉到酸、麻感为好，用力按住数5个数，然后放松2个数，接着再按5个数，每一个数1秒。共数100个数。这时候1般都可让疼痛得到减缓。然后用拇指肚按揉3阴交和足3里各100个数，要用力，以到达医治的效果。非经期的时候推拿这几个穴位可以预防痛经的产生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。