女性痛经应该怎么办呢

　　痛经这个疾病已困扰了很多女性，每次来例假的时候小腹都疼得要命。会折磨的我们吃不消喝不好，那末这么严重的问题我们应当怎样做呢，女性痛经时应当怎样办呢?

　　能够让痛经快速减缓的方法大全：

　　1、喝1杯热呼呼的红糖水：喝热的红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不顺畅、小腹胀痛的问题，无妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。

　　2、在腹部放上1个热水袋：换句话说就是保持身体的温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

　　3、不该吃的坚决不吃：应躲避辛辣调味料，如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品，容易致使痛经、经血过量等症。制止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　4、能吃的尽可能多吃：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

　　5、如果有兴趣也能够练练瑜伽：由于它也有和缓的作用。具体方法为弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到舒服为止。

　　健康提示：痛经快速解决的方法有很多种，但如果下次来月经时还像这么痛，在减缓的同时应到医院进行诊断，由于有时候多是由于其他疾病所引发的。

　　痛经时要多喝1些热呼呼的红糖水，可以减缓1下，注意不要食用1些太过于凉的东西，或可以试着在小腹上放1个暖水袋，都是很不错的方法，对减缓痛经效果都不错。希望对痛经的女性朋友有所帮助。