生理性痛经怎么调理

　　痛经作为女性中最为常见的1种生理症状，是由于月经期子宫收缩所引发，疼痛感觉常常难以忍耐痛。那末生理性痛经怎样调理？有甚么医治方法吗？

　　生理性痛经是初潮不久后后即出现痛经，有时与精神因素密切相干。也可能由于子宫肌肉收缩，致使子宫1过性缺血而引发痛经。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，过后没有其他的不良后果。

　　病理性痛经是因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症等生殖系统有明显病变者，如有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引发疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐步加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内扪及硬的不规则结节或包块，触痛明显。

　　下面就介绍医治痛经的3大疗法：

　　1、物理疗法：适用于痛经时以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的人群。

　　疗法：平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约1小时，这对血液循环的改良有良好的效果。但月经期间不宜盆浴，所以此时可以拇指按压脐下2横指之部位，1般按压10分钟至210分钟，可以减轻或消除痛经。

　　2、药茶疗法：适用于痛经伴随4肢发冷、面青唇白者。

　　疗法：可以用等份量的生姜、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花3钱，冲泡热开水当茶饮，逐日1至2次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　3、饮食疗法：适用于痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　疗法：

　　（1）平日应摄食富含维他命的食品，如：糙米、胚芽米、乳制品等等。

　　（2）出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食品，如：柳丁、柠檬、核桃、等改良骨盆腔的血液循环，减缓骨盆腔充血的疼痛。

　　（3）全部腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。 痛经的症状是可以减缓和医治的，因此其实不用太过困扰。但是痛经也会引发其他妇科病，所以其实不能因此忽视痛经，必要时应当采取药物医治。