痛经怎么按摩才能缓解？

　　痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　根据痛经程度可分为3度：

　　（1）重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和平常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，4肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采取止痛措施无明显减缓。

　　（2）中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，4肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。

　　（3）轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。

　　推拿疗法

　　（1）取穴

　　（1）脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、3焦俞、肾俞、志室

　　（2）神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

　　（2）治法

　　先是推拿背腰部，再推拿腹部，后推拿下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行推拿：

　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相干的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、3焦俞、肾俞、志室等穴；

　　2、用拳头轻捶背腰部压痛处；

　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；

　　4、用手指捏按下肢的阴包、血海、3阴交、太冲等穴。