要知道哪些痛经的护理方法

2017-07-28 07:13 来源:抚州妇科医院

  很多女性在月经期间会出现痛经的现象,此病会严重影响到患者的工作或学习。如不尽早掌握些痛经的护理方法,就会让患者饱受此病带来的痛苦。因此大家要提早了解痛经的护理方法,才能更好的照顾患者。下面就来看看痛经的护理有哪些。

  痛经的护理有:

  1、练习瑜伽操

  瑜伽也有和缓的作用,举例以下,弯膝跪下,坐在脚根上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持这姿式,直到感到不舒服为止。这就是痛经的护理方法之1。

  2、泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及和缓经痛。这类痛经的护理是比较常见的。

  3、运动

  特别在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。这也属于痛经的护理措施。

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