痛经都有什么样的预防方法-

??痛经是妇科中常发的疾病，要知道这种疾病严重危害到女性的身体健康。生活中女性一定要知道这种疾病的预防方法，这样女性才不至于被痛经疾病给危害到。但其实，还是应该以预防维护组，那么，痛经都有什么样的预防方法呢?

??1、补充雌性激素

??如果患者是由于缺少雌性激素导致的，则需要根据医生的嘱咐服用一些雌性激素，比如大豆异黄酮等等，这样可以提高体内的雌性激素水平，可以帮助子宫内膜的脱落以及出血，使卵巢恢复功能，帮助卵巢恢复排卵，从而使月经恢复正常。

??2、生活要规律

??要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

??3、调畅情志

??月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

??4、保持清洁

??不宜盆浴、阴道洗涤、严禁房事、以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

??痛经这种疾病是属于高发病率的，这种疾病给女性造成的危害是非常大的，当然，这一般都是指长期的痛经，需要注意的一点是，若是出现痛经的情况下，一定要注意进行护理，尤其是在卫生方面，否则很有可能引起疾病的出现。