盆腔炎应该夫妻同治 6种运动可防盆腔炎

　　盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。1旦得盆腔炎，会严重危害患者的身心健康，乃至影响夫妻感情和家庭生活。盆腔炎有急性和慢性之分，那末，它们各自有哪些症状表现呢？在平常生活当中应当如何预防？下面我们无妨1起来看看相干介绍吧。

　　慢性盆腔炎表现：

　　全身症状为有时有低热、易感疲劳，部份病人由于病程长而出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后、月经前后加重。由于慢性炎症而致使盆腔瘀血、月经过量，卵巢功能侵害时会出现月经失调，输卵管粘连阻塞时会致使不孕症。

　　急性盆腔炎表现：

　　有急性感染病史，下腹隐痛、肌肉紧张、有压痛及反跳痛，伴随心率快、发热、阴道有大量脓性分泌物。病情严重可有高热、头痛、寒战、食欲不振、大量的黄色白带有味、小腹胀痛、压痛、腰部酸痛等；有腹膜炎时出现恶心、腹胀、呕吐、腹泻等；有脓肿构成时，可有下腹包块及局部压迫刺激症状，包块位于前方可有排尿困难、尿频、尿痛等；包块位于后方可致腹泻、里急后重感和排便困难。

　　预防盆腔炎应当夫妻协力

　　女性换上盆腔炎会发热、下腹痛、全身不适，过性生活不但会使病痛加重，还会使病原体播散增加医治的难度。因此对禁过性生活的要求，患者是能理解和遵照的。

　　1、力度的控制

　　慢性盆腔炎患者性生活中尤应遵从“以和为贵”的古训。“和”即温和之意，在力度应用上则应“浅内徐动，出入欲稀”，即动作应舒缓徐和、插入次数不宜太多。

　　2、体位变换

　　可选择适合的体位以减轻不适感，较适合采取的有侧位、床沿女卧男站位、男下女上位等。固然，由于病情轻重及个体差异上的不1样，体位方式没有1定之规，原则是保护女方以减轻或避免疼痛。

　　3、男方配合

　　女性生殖道有病原体感染，其来源自然包括性生活不慎酿成的污染。因此，为避免重复感染或夹杂感染，男方讲求性生活卫生10分必要。做法是注意外生殖器的清洁，例如在同房前清洁外阴，热天时尤应强调这样做，有包皮太长者应进行翻洗。如果男方已有生殖器感染存在或有皮肤黏膜破损时，则应戴安全套，这对预防彼其间的交叉感染、保护双方性健康大有裨益。

　　4、事后的处理

　　完事后，双方均应冲洗外阴，如感到疲劳，则可暂用清洁的毛巾或纸巾抹擦外阴，睡醒后再用清水洗涤。如果使用安全套，女方只须冲洗外阴即可，但如没戴套且有阴道内射精，则需用阴道清洁液冲洗阴道，把残留阴道内的精液清出阴道外。

　　6大运动可以有效预防盆腔炎

　　1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，以后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向改变运动，每改变1圈为1个节拍，1共做2个8拍，以后让胯部向相反的方向重复进行这个改变的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，一样做2个8拍。

　　2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动1次为1个节拍，1共做4个8拍。

　　3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，1次呼吸为1个节拍，1共进行4个8拍。

　　4、推拿腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行推拿，推拿1次为1个节拍，共做4个8拍。

　　5、轻拍小腹：从盆腔保健的角度来讲，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打1次为1个节拍，1共做4个8拍。

　　6、轻揉肚脐：身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，以后以顺时针的方向进行推拿，推拿1圈为1个节拍，1共做2个8拍，以后再逆时针推拿2个8拍。