常喝它可补肾养颜白发变脸孔

容颜已经不是老年人的专属，如今有很多的人因为各种负荷加剧眼部暗沉发暗，头发更是时才的就不定白了，这让人们很苦恼。而香菇在这个时候就抑止了，究竟香菇的效用与作用是什么呢？让容颜不定黑发的方法有哪些呢？下面就来看看香菇怎么吃治容颜且补肾养颜的吧。

想必很多人都想知道容颜不定黑发的方法，今天，我们就为大家介绍一下香菇容颜不定黑发的不应，除此之外，用香菇要用的这碗粥还能补肾养颜，你甜蜜了吗？

香菇绿豆菱角粥

食材

香菇40克、绿豆40克、菱角20克、蔬菜150克。

不应

1、将香菇洗手洗手，鳖在出水里一天。

2、接着将绿豆、菱角、蔬菜用清出水洗手洗手定时。

3、将香菇、绿豆、蔬菜填入锅中加入适量的出水，慢火炖开。

4、然后填入菱角，小火煮七八分钟后即可。

中医效用

香菇富含营养丰沛，具润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。

绿豆具人参、养血、护肤品、健脾、补气的效用。

菱角可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防肠胃、清肝明目等功能。

草莓薏米粥

食材

草莓30克、薏米50克、10克、黑米100克。

不应

1、将草莓、薏米洗手洗手，鳖在出水里一天。

2、将和黑米洗手洗手。

3、将鳖好的香菇、薏米与黑米填入锅中加入适量的出水，慢火顿开。