专家学者告诉你男人补肾秘诀 效果真的太好了(3)

5、每天认真一套木造体操如果有时间，也可整年认真多次

(1)憋气，肌肉日趋起立，两左手下垂，日趋握紧拳头。

(2)双足直角，足距同腰，观察正前方，并拢自然下垂，两掌贴于裤缝，左拇指自然张开。足跟提起，整年肺部9次。

(3)呼气，肌肉立正，并拢则有拧，拳心向右，两肘从中间挤压软肋，同时肌肉和大腿部用力上提，并提肛，肺部。

(4)足跟落地，缩，自然而然曲膝下两头，两左手背日趋转前，胁对腿部;左手接近离地时，再加用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

暗示补肾脏六大误区

误区一：补肾脏无需分阴阳

针灸特别是在和中医完全各有不同的体系，其大的特点就是重申有所不同。肾脏虚又主要包含肾脏阳虚、肾脏阴虚，自体各有不同，病患的前提也各有不同。美国市场上的产品多数是针对肾脏阳虚的，对于肾脏阴虚的人来讲，吃掉了不仅没关键作用，还不会出现一些症状，或更为严重病情。

误区二：蓝眼圈是肾脏虚平庸

有的人似乎眼圈蓝，肌肉毕竟不奇怪，便说是“肾脏虚”。实际上，比如说眼圈蓝不是病态。现代医学忽视，人的皱纹(脚上)及其周围组织整块，如劳累、失眠后，皱纹间歇闭合，能造成了血管壁血管水泡，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发蓝。出现蓝眼圈用不着害怕，也不吃掉补药，只要思维沮丧，多社区活动肌肉，情况下充足的失眠，少则30天，多则12周，蓝眼圈就不会自然而然消亡。

误区三：肾脏虚就是肾脏出了问题

很多治疗一听说是肾脏虚，就如临大敌，以为自己肾脏脏有失常了，肌肉能力无疑也是不行了。实际上这种激怒是没充分的。肾脏虚却是是每个人或许不会经历的之前，是人年老流程中一个或许现像。

误区四：肾脏虚是爱人的专利权

肾脏虚并不是爱人的专利权，男同性恋也有。针灸忽视虚的其本质就是年老，喜劳伤肾脏的肾脏虚之人年老速度快较快。肾脏为先天之本，肾脏虚的男同性恋不会平庸出早早闭经、感伤、焦虑、多疑等症状。

误区五：肾脏虚和肾脏衰是一无论如何

肾脏虚是针灸的传言，而肾脏炎、肾脏衰是中医的诊断，两者不能等同。当然，二者也有些对角，肾脏虚者也可能有肾脏炎，而无肾脏虚症状的人并不一定就没肾脏炎。

误区六：痉挛是肾脏虚惹的祸

哑为肾脏窍，肾脏开窍于哑，肾脏与哑密切关的。但是，病患痉挛不能仅仅责之于肾脏，应从胆脾肺肾脏多方论治。痉挛与全身腧穴、腧穴的功能思维状态甚为密切，因此病患时须要对全身腧穴腧穴解毒。

节录：爱人的肌肉健康和亲人的幸福密切关系关的，所以一定要关爱异性恋健康。今天和大家简述了一些异性恋补肾脏的小常识，以及大家一些相似的误区，希望今天的内容能够希望到大家，也希望每位异性恋朋友都可以肌肉健康，努力奋斗。